体重阴虚有什么表现?该如何调理?

学习啦  玉欣   2019-08-20 16:06:48

  阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热,表现机体失去濡润滋养,虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识,一起来看看吧!

  什么体质是阴虚

  阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现有形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状! 》⒉∏阆颍阂谆夹槔、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

  阴虚体质如何辨别

  如何辨别自己是否为阴虚体质呢?先问自己几个问题:

  1、你会经常感到手脚心热吗?

  2、会不时的有身体或脸上发热干吗?

  3、皮肤或者口唇容易干燥吗?

  4、口唇颜色总比别人红,像涂过口红似得?

  5、面部容易潮红或偏红吗?

  6、经常有眼睛干涩感吗?

  7、是否容易便秘或大便比较干燥?

  8、容易口渴,总想要喝水?

  以上,若有5条以上回答为是,便可认为是阴虚体质;若全是,那就是典型阴虚体质。体质并非绝对,可以多种体质并存,但总体偏向某一种体质,体质与体质之间也是可以相互转化的。

  如何调养?

  阴虚体质应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。

  1、药物调养  可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。

  2、精神调养  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣

  3、环境调摄  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

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